開頭先簡單介紹一下，喉嚨中心就一個負責把自己的內在透過言語或行動表達出來的能量中心，有定義(有顏色)的喉嚨中心有固定的運作模式、往周圍發散能量；未定義(空白)的則是沒有固定的模式、反映並放大周圍的能量。
對空白的喉嚨中心來說，健康的運作方式就是等待適當的說話時機再說話，不健康的情況則是會急著表現自己，害怕沒有被聽見，急著想說些甚麼。
開始實驗之後，真的輕鬆很多。原本在社交場合很容易感受到喉嚨有一股壓迫感，但當我選擇更多的聆聽之後，感覺就輕鬆不少。
不過畢竟是空白的制約，還是很容易會忘記，並且距離第一次體驗到也是兩年前的事了。
今天就在一個情況下又想起來這件事，結果不但又再度驗證之外，還有新的體驗跟應用！結果完全出乎我意料啊，沒想到竟然是這種結局，回家後就忍不住一定要記錄下來。就讓我們看下去~
The Flash, 2023 / Andrés Muschietti
這是閃電俠的起源故事，也是一個關於改變過去的故事。不是完美的，但是有太多呈現的不錯的地方了，好看！
這部片不僅在穿越時空的主題上，提出了自己獨特的比喻，呈現出了一種新穎又易懂的方式，而且在超級英雄這個主題下，搭上現在走向寫實風格的潮流，把超級英雄在現實中會遇到的種種狀況描寫的非常細緻，也有很好的發揮，更重要的是，角色之間的情感刻劃，無論是對自己，師徒、親人之間，都非常細膩深刻，所以綜合起來，真的是相當的好看。
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喜歡的地方
今天正式開始一個人的生活。桌上的鑰匙原本以為是我自己放錯地方，仔細一看才發現是對方留下來的。淨空的五斗櫃裡面放著一個禮盒，裡面是一隻屬於我的對戒。一半的凌亂，一半的空曠。度過了一個馬鈴薯的周末，原本以為這場離別值得花上一整天的頹廢來紀念，今天醒覺其實重視不需要透過悲傷來呈現。它也可以是一種慶祝，一種喜悅，一種釋放，一種對自己的淨化。把生活過程自己想要的形狀。
最近在練習關於臣服，關於不選擇，關於choiceless。發現自己其實無意識地在透過對抗自己想做的事情來證明自己的自主性跟存在性。看穿了就發現其實很好笑。為什麼會卡住呢？就是因為想做的事情沒做，當然就卡住了。就像魷魚遊戲的玻璃橋，就是只有往前那一步，不走就只能停在原地。那就往前吧。總是要往前的。先這樣，掰。
一如往常的跨年。今天是1/2。早上youtube演算法推薦了羅志祥的影片。20分鐘表演結束。從頭到尾一首接一首，除了中間跟觀眾互動尖叫聲之類的，沒有說過半句話。只有最後一句「我回來了！」看到最後蠻感人的。 其實包括片頭跟曲目安排都有看得出巧思，就是他傳達的訊息，別管那些流言蜚語了，讓我們回歸唱歌跳舞吧。其實就說真的，不是每一個觀眾真的很討厭他的行為。但就是沒有辦法承認。就是一個藝人被爆料出一些不符合社會大眾價值觀的行為，當然社會上會有一個主流的聲音。身為民眾的我們就是看看笑話說說幾句，但內心深處真正會覺得很厭惡的有那麼多嗎？其實沒有。反映出來的聲量跟實際情形一定有落差。他要做的，就是像現在這樣，誠誠懇懇地唱歌跳舞，做好表演，回歸本質，這樣就會有人開始說些甚麼，他很認真之類的。就是讓這些沒有很討厭他的人找到一個給他一個機會的理由。最後面他說我回來了，其實蠻感動的。
然後是BTS的permission to dance。讚。沒話說。藝人。就是一種形象的代表，有他們的辛苦，但是也有他們傳達出來的價值。很開心。很感謝。2022繼續加油。言行一致。簡單不容易。
人類圖日記。
昨天一走進家門，看到平常很晚起床的妹妹坐在沙發上吃早餐，隨即聽到很大聲的搖滾樂，往右看是平搭配輕音樂畫畫的媽媽。
我大笑: 是怎樣，我走進了平行時空嗎？
走過去看原來是一個選秀節目，披荊斬棘的哥哥，專門找早年的偶像回來組團表演競技。
媽: " 我最近很喜歡這個，因為裡面都是我認識的人。" 然後表現得非常投入的樣子 "會不會吵到你們? 我可以帶耳機。"
我不是很喜歡看很多書的那種人，我比較像是一套書會看很多遍的那種。大唐雙龍傳就是時不時會想要拿起來複習的。
之前看的印象。大唐雙龍傳是我看過上述武俠小說當中解析度最高的。畢竟篇幅很長。關於場景的描寫，戰爭場面的敘述等等都極盡細緻入微，就連故事中主角在學習武學奧秘的時候也是直接把內容寫出來而不是用敘述的方式帶過。簡單來說就是很硬！每次看都無法精讀，總會有部分戰爭場面跳過。對於戰爭我比較無感沒甚麼興趣。
黃易作品中我學生時期最喜歡尋秦記，很爽，又有很多讓人臉紅心跳的場面，但後面重看最多次的反而是大唐雙龍傳。裡面講到的心法是真的可以拿到現實生活中使用的那種。原因是因為大唐雙龍傳是在這些黃易有名的作品中唯一一個採用雙主角，並且強調兩個主角的個性差異是南轅北轍的那種寫作方式。讓我非常有帶入感。﹝很多時候徐子陵的OS都讓我很有共鳴，而他對寇仲的評價也讓我很容易聯想到身邊的朋友。﹞這兩個主角交織出的火花是我最喜歡的地方。還有一點就是他們的真誠坦白。相比於其他很多角色都是一路開掛逆天衝到底，他們倆個很多時候展現出人性化的一面，直接承認自己的不足等等。然後很多時候他們的互動。都很有趣。因為打從一開始學完長生訣，就注定兩人個性會大不相同，未來也將走上分歧之路。所以這個衝突也是一大看點。
再來就是對於境界的描寫，不僅僅是武學招式，也是心法，這個心法也是我們很能夠在日常生活中去體會的。井中月！眼前此刻！
還有一點就是長篇的優勢，就是伏筆所帶來的感動。因為篇幅很長，所以可以埋很多伏筆例如以前發生過的某某事情遇到的某某人後面又再度出現等等。這種就比較像是影集中編劇會出現的手法。
一直忘記過去，不代表我們不能再重複想起
剛剛看到2021/3/11打的心得，被震撼到了。第一段直接打到我。再引用一遍。
我們若不再慣性反應，就必須就醫些看似有點矯揉造作的事情。舉例而言，有人看你的那種眼光，讓你勾想起長久以來帶著創傷的自我形象，彷彿一件「瑕疵商品」。那時，你非但不生氣或沮喪，反而違逆慣性，心想：「願我和世上所有感到這種缺憾的人都從這種感受解脫。」你還可以把念頭放大一點：「希望面對這個困局，成為我個人正覺的種子，也成為每一個感受到相同缺憾的人，甚至所有人的正覺種子。」 P.196
然後下面的我寫些一大串要如何認真工作的話。
對比剛收到資遣通知一個月後要離開前夕的現在，不勝唏噓！
靈魂急轉彎 Soul (2021) / Director: Pete Docter, Kemp Powers
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靈魂啊，人生啊，這些那些，意義究竟為何？比起給出一個答案，這部電影比較像是用另外一種方式反問觀眾: 如果不一定要是這樣，那麼可以是怎樣?
皮克斯真的很強*，又要大眾化商業化，又要有省思，實在很難得。重點就是好看啦沒話說。
本片聚焦在一個很有趣的角度，每個靈魂都需要在投胎先修班(The great before)裡面找到屬於自己的火花(spark)才能夠投胎到地球。
禮拜六上了第二堂網球課，天龍國網球世界的奇幻之旅，左邊球場的學生是看起來不到三歲的日本小孩，右邊一整排望過去也差不多都國高中年紀的學生。一群青少年在這五個球場寬的世界裡無憂無慮的揮拍，讓人感覺到一種優閒舒適之感。短短的一小時覺得意猶未盡所以儘管當天晚上聚餐到兩點才睡隔天早上還是爬了起來到球場碰碰運氣。
禮拜天早上來到了北投傳聞中很強然後又很排外的大豐球場，「沒有很厲害的人不要去他們會不想跟你打」,so we've been told. 但秉持著最近體會到的「親身體驗之前別盡信傳言」心法，深吸一口氣之後踏進球場，並且大方地詢問場邊阿伯，這邊打球有甚麼規矩嗎？「沒有啊歡迎大家來打」，那我要怎麼上場呢？「你就把球拍掛上去等一下就會換你了」，好的謝謝。 其實沒甚麼可怕的嘛？當然上場之後還是截擊很爛一隻被吃，發球不穩常常雙發失誤。但是冷靜下來擺脫緊張感之後，後場回球都還算穩定，對面球友的酸言酸語在心態正確之後也可以不用理會，也是蠻開心的體驗。
重點來了，打了大約兩場過後，發現場邊走進來一個外國人，秉持著老外在台灣容易受到冷落的想法，很自然地就想要去找他講話，擔心他是第一次進來跟我一樣不知道如何上場比賽。猶豫三秒後上前「Hey, do you want to play?」 結果對方沉默了半秒後回我一句 「蛤？」 那瞬間我腦袋暫時空白，但是經驗告訴我這個回答非比尋常，在直覺反應下我忍不住脫口而出：「所以你會講中文？」
哈哈哈哈哈超好笑，結果我們就很自然地用中文對話，他也很大方地說，「你用應文我也OK」。後來他直接問我，你都是用雙反還是單反，我說我都用雙手，但是我一直很想學單手反拍。他馬上說，"恨檢但！ 就是這樣，其模拓撤" 然後把球拍橫擺右手用騎摩托車催油門的方式握住手把，"然後就這樣會派！" 接著擺出一個帥氣的單手反拍揮拍動作。 我忍不住接過球拍來模仿，他可能感受到我熱切想學習的心情，站起來比畫兩下後就直接把我拉到外面，就在球場入口處，大馬路旁邊，人來人往的路口，就這樣教起了我單手反拍跟正拍的揮拍，Step by step，展開了我大約20分鐘學習風之揮拍的奇妙體驗。
會說風之揮拍是因為在講到正拍的時候，有別於過往我擔心無法正確回到對方強勁的球，所以一直緊握球拍，他反而是一直跟我強調"放送!放送!受萬放送!" 叫我手腕要放鬆到很誇張的程度，然後用腰帶動，還一直強調"listen, this sound!" 說要有揮出咻咻咻的聲音，才是正確的。
距離參加完課程剛好一個月了，覺得這一個月過的好漫長，像是過了好幾個月一樣這麼久。
中間發生好多事情。
上完課最大的差別，就是動力改變，想到要做的事情，就會馬上去做。比起原本的拖延跟思考規劃，更多了急迫性。好處是做到很多以前根本不會做的事情，例如約吃飯聊天、例如拜訪客戶。壞處是，時間缺乏規劃，把自己弄得很忙很累。有種有趣的感覺就是好像在經歷從前經歷過的過程。但箇中滋味又有些微的不同。
上完課程一直被問你的目標是甚麼，其實中間是有經過一直的修正的。首先第一個是發現我對錢沒甚麼興趣。當然有錢是很好，越多錢越好，但是如果把人生目標放在要賺很多錢，想到就會覺得索然無味。在工作方面，大致上轉變是這樣的。一開始是要幫助更多人產生價值、真誠拜訪的心得要分享給同事想要做內部訓練、但是沒成績必須要做出成績、因為英文的關係想要拿下一家外國主廚的大客戶、公司新的方向是要營造食品安全專家感覺又有很多事可以做。目前還是沒有一個很確定的方向，還是邊走邊做看看。因為公司上的任務實在太多了。其實是蠻需要停下來思考以及規劃的。但會有一種無法喘息之感。只能先盡量抓住眼前的東西。
以下一些生活小經驗分享。
Hi，想跟你們分享一件事。
剛剛上完一堂很棒的課程。
早上覺得有趣的是。剛好聽股癌。裡面EP71，有人Q&A提問中說，我覺得你太可惜了，這麼年輕，又這麼有才華，不應該只做Podcast。我覺得這一段股癌回答得讓我覺得很喜歡，並且主題剛好也跟這次的訓練有些相關。這個問題看似有些冒犯，但他回答的態度是很正向，很客觀面對這個事實，並且誠實認真的回答，然後最後給予發自內心的感謝。也讓我更喜歡這傢伙XD
讓我想要特別寫一篇來回應大家。有一段在我訓練中感受很深的環節。訓練內容就不暴雷了。主要想說的是，長灘島那段回憶是我覺得非常棒的一段，但回來之後，每天折磨我的是，我背棄了當時海灘上對各位許下的承諾。其實人生一直是迷惘的，也一直在找答案，但是一直毫無頭緒。記得那天分享說自己認為寫作是最自己來說很重要的過程，或者我現在的一個感覺是。為何在寫作時我能覺得自由，是因為我可以把腦袋當下的思考路徑透過文字流洩出來，這樣就不會被頭腦各種想法所制約，有一陣空檔可以感受內心的體驗。在這之後，有某位非常上進肩膀很寬的朋友，逼迫我說，要給自己訂下一個目標。我當下就隨口說出每個月至少寫一篇。也沒說要寫甚麼東西。但其實當下我的內心是心虛的。我沒有100%誠實。
回來過後，生活的壓力不斷襲來，再加上一個月兩個月沒有實現，甚至到後來記得某次聚會還有被提醒到。我當時還欺騙自己的敷衍帶過。罪惡感持續加深。這堂訓練中讓我很好的檢視過去生命中我對別人許下的承諾，以及對她的處理方式給自己帶來怎麼樣的感受。我現在要很認真的跟大家說，抱歉沒有遵守，也很感謝你們的支持。我會實現。但是寫甚麼還不知道，目前就先暫訂。用這個標題吧。內容可能就是一些自己最近生活的發現，感想等等，想要跟你們分享的東西。因為畢竟IG，臉書比較不適合表達過於複雜的情緒跟想法。就像是寫一封信。
